瀬戸口めぐみの 美容の“手”習い 〈vol.13〉 5分で学ぶ美容の手始め【セラミド】

大人の肌に必要不可欠なセラミドって！？
効果は？ 正しいお手入れ法は？ 効率的に補う方法を伝授

健康的な肌を育むのに必要な成分、といえば「セラミド」。よく聞くワードですが、「正直、詳しいことはわからない」という方も多いですよね。セラミドは肌に存在する天然保湿因子のひとつであり、みずみずしい肌作りに欠かせないうるおい成分と言われています。 ですが、悲しいことに年齢を重ねると、セラミドが減少。特に20代から40代の間にセラミドが半分にまで減ってしまうと言われています。うるおいをキープする力が低下すると、乾燥やシワ・たるみ・くすみなどのエイジングサインが…。また、秋冬の乾燥が厳しくなるこの時期は、セラミドが肌から流出しやすくなるため、セラミドを減らさないためのお手入れも必要なんですよね。




 

Q：「セラミド」ってどんな働きをするの？
肌表面の角層に多く存在する、三大保湿因子のひとつ。【皮脂膜】【天然保湿因子（NMF）】【細胞間脂質】の３つあり、その中で細胞間脂質の主成分となっているのがセラミドになります。セラミドは細胞間にある水分を抱え、何層にも重なってうるおい力を高めていると同時に、紫外線などの外部刺激から肌を守り、うるおいを肌の外へ逃さない働きも担っています。セラミドが十分に満たされると、キメの整ったうるおいのあるみずみずしい肌に。美肌作りに欠かせない大切な成分なのです。

セラミドが減る原因は、生活習慣にあり！？
間違ったお手入れ法は今すぐ見直しを

加齢に伴いセラミドが減少してしまうと、乾燥や毛穴の開き・シワ・シミなど、エイジングサインが現れます。ですが、減少の理由は「年齢」だけではありません。実は、普段のお手入れ方法にも要因があるのです。間違ったお手入れや生活習慣をいくつか挙げてみましょう。

 

大人の冬乾燥を招く、間違ったお手入れ・生活習慣
□熱いお湯で洗っている
□洗顔後はタオルでごしごし拭いている
□栄養の偏った食事が多い
□ストレス過多・運動不足や睡眠不足で生活が乱れる

 

熱いお湯で顔を洗うと必要以上に皮脂や角層を洗い流してしまうため、乾燥を加速させてしまうことも。特に、乾燥悩みのループから抜け出せない方は、水に近い【ぬるま湯】で洗顔をしましょう。
また、タオルでごしごしと拭くのは止めましょう。タオルに水分を吸わせるように【肌に当てて拭く】のが正解です。
セラミドは【食べ物】から増やすことも可能です。大豆やお米、わかめやひじきなどの海藻類は、ミネラルも豊富。乾燥肌に悩んでいる方は、これらの食材を積極的に取り入れることをおすすめします。

 

セラミドを守り、うるおいが続く肌へ
乾燥肌におすすめの「正しいスキンケア」

みずみずしい肌を叶えるには２つのポイントに注意して、ケアをおこないましょう。
① セラミドの流出を防ぎ、効率よくセラミドを補うコスメを選ぶ
② ていねいなスキンケアをおこなう

コスメを選ぶ際は、成分表示を見てセラミド成分が入っているか否かの確認はもちろん、「効率よくセラミドを届ける仕組みがあるかどうか」も意識して確認するといいですね。MEMにはアイテム毎に適した、セラミドを含むさまざまな美容成分を配合しています。


【５セラミドリポ*】
クリアエッセンスマスク・エッセンスローション・セラミルク・エンリッチクリーム

複数のセラミドを配合したリン脂質複合体で、ヒト皮膚同様の多種類のセラミドを含みます。角質層にセラミドを理想的に補給することができ浸透効果に優れ、角質水分量の向上、バリア機能向上が期待できます。

【ジラウロイルグルタミン酸リシンNa】
ジェントルクレンジングミルク・リッチフォームクレンザー・ソフトフェイシャルゴマージュ・エッセンスローション

植物由来の天然脂肪酸とアミノ酸を原料とした化合物を配合しています。セラミドと同様の働きで角層内部にすばやく浸透し、バリア機能の改善が期待できます。肌の弾力・キメを整えると言われています。

【ユズ果実エキス】
ジェントルクレンジングミルク・リッチフォームクレンザー・クリアエッセンスマスク・エッセンスローション・セラミルク・エンリッチクリーム

徳島県産「木頭ゆず」より得られるエキスです。植物由来でありながら、ヒトの角層セラミドに近いセラミドを含む、“天然フルーツセラミド”です。肌にうるおいを与え、肌荒れ改善・シワ改善効果も期待できると言われています。
セラミドを量産するコスメを選んだ後は、正しいお手入れを。肌をやさしく労る“手習い”をご紹介します。

 
 

乾燥知らずの肌へ。お手入れの際の注意点
肌あれしている時、「こする」は厳禁！！　【押し付け塗り】が基本です。

  1. 適量を手に取った後、手のひら全体に伸ばします

     

  1. 肌にやさしく押し込むように塗っていきます
    この時、こすらないように気をつけましょう

 

 

寒さが厳しくなる今から、うるおいのカギとなるセラミドを体の内外から補っていきたいですね。乾燥肌に悩む方、夏のお疲れ肌をリセットしたい方は、ぜひ、お試しください。



 

*保湿成分：セラミドEOP・セラミドNG・セラミドNP・セラミドAG・セラミドAP